知らなかった!!汗が臭くなる3つの理由+α

会社に通勤するときや軽い運動をした後など、
汗をかく場面は様々かと思います。

汗をかいた時に臭くなる人は、
体からの「SOS」が発せられているのかもしれません。

まずは自身の状態を振り返り、
生活習慣などを改善しましょう。

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汗が臭くなる理由は何?

汗が臭うと思われる方が非常に多いのですが、
臭いの原因となっているのは、「アポクリン腺の分泌液」
「雑菌による分解」が合わさることです。

いきなり何の話?ってなりますね。

順を追って説明します。

汗をかくメカニズム

まず、人の体には二種類の「汗をかく分泌腺」があります。
一つは「エクリン腺」で、もう一つが先ほどもお伝えした「アポクリン腺」です。

エクリン腺とは

エクリン腺は体の全体に渡って広く分布する汗腺で、
大抵の汗はこのエクリン腺から分泌されています。
無色無臭なのが特徴で、私たちが悩んでいる「汗臭さ」に起因するものは
分泌されてません。

アポクリン腺とは

アポクリン腺の分布は体の中でも限られた場所にしかなく、
脇や手のひら、足の裏、デリケートゾーンなどの局所部に限られます。
エクリン腺の汗と違い、乳白色の汗が分泌されます。

この汗だけであれば臭いは発生しません。
しかし、栄養分がアポクリン腺の汗には含まれており、
体表の雑菌が汗を分解する時に臭いが発生します。

汗が臭くなる理由3つ + α

臭い

汗自体には臭いがないのですが、
様々な要因で、汗をかいたときに何とも言えない臭いが漂ってしまいます。

どんなことが原因なのか、早速見ていきましょう。

運動不足

典型的なパターンです。
運動不足によって、次第に汗腺の働きが落ちていきます
働きが落ちた状態で体温が上がると、
一番体温を下げるのに効果的な「心臓付近」の体温を下げようとします。

要は脇のエポクリン腺が使われて、大量の脇汗をかくことになるのです。

この状態だと、エポクリン腺から臭いの原因となる汗が分泌され、
雑菌の分解作用が活発化します。

緊張や不安、ストレスなどの不安定な精神状態

極度の緊張や不安を感じたり、強いストレスに晒され続けると
精神的に影響を受け、汗をかきます。

あなたも一度は経験があるのではないでしょうか?
大勢の前でスピーチをしたり、受験で合格するのだろうかという精神状態を味わったことが。。。

あの状態になると、人は無意識のうちに
脇や手のひら足の裏など、アポクリン腺から汗をかくことになります

睡眠不足

次に挙がる原因として、睡眠不足があります。
現代日本人は夜遅くまで仕事をする会社が多いです。
その影響か、帰宅後もついつい自分の時間を取ろうとして
夜更かししてしまう人が多いです。

夜更かしが原因で
純粋に睡眠時間が減り、睡眠不足になるのです。

満足のいく睡眠時間が取れなければ、
自律神経の副交感神経が乱れ、
汗をかく量が多くなります

カフェインの取りすぎ

プラスαの要因としてあげられるのが、
このカフェインの取りすぎです。

先ほどの睡眠不足にも若干関わりますが、
カフェインの摂取によって中枢神経が刺激されて、
アドレナリンが大量に出ます。

アドレナリンが交感神経を刺激し、
アポクリン腺から分泌される汗の量が増加します

臭い汗をかかないための対策は?

原因の部分でも挙げていますが、自身の生活習慣がかなり影響してきます。
そのため、臭いを抑えるにはまず「生活習慣の見直し、改善」が必要になります。

例えば、僕のようにカフェインを大量摂取する人なら、
いつものコーヒーをノンカフェインコーヒーに変えてみる
といったことからでも実践できることでしょう。

食品にもカフェインは含まれていることが多いので、
袋などの裏面にある成分表示をよく読んで購入することなども心がけるとよいでしょう。

汗を抑える方法とかないの?

臭いを極限まで取り除くには、汗をかかなければいいのでは?
という声が聞こえてきそうなので先に答えておきますが、
完全に汗を抑えると一時的にはよくても
制汗の効果が切れると一度に臭いがでてきます

制汗スプレーはもちろん、デオドラントクリームや
ジェルタイプのメンズコスメアイテムを活用することで
臭いがかなり改善されます。

今後は、私が使ってよかったと感じた商品も紹介していきますね。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
人には二種類の汗を分泌する腺があり、
主にアポクリン腺というところから「栄養分」を含んだ
汗が出ることもわかりました。

栄養分の分解時に雑菌が臭いを発するわけですが、
分泌される量を減らすことができれば相対的に臭いを減らせることになります

今、僕が使っていていいなと感じているアイテムもいくつかあるので、
詳細は今後お伝えしますね!

現時点で使っているのは以下のコスメアイテムになります↓
⇒臭いを抑えるオススメのボディーソープ【クリアネオ】

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