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ニキビケアは何をすればいい?メンズのためのニキビケア講座

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若者特有のニキビに悩まされているそこのあなた

洗顔時にゴシゴシ何度も洗ったりしてませんか?
皮脂のせいだと言って何度も洗顔を行ってませんか?
本当にその洗顔フォームはあなたの肌に合っていますか?

もし上記に当てはまるのであれば、
今すぐにやめてください!

今回は間違った知識を捨て、
正しい方法で洗顔を行ったり肌の状態を保つよう
様々な角度からお話していきます。

ニキビケアの第1歩 洗顔方法を見直そう!

まず最初に見直して欲しいのが、洗顔方法です。

洗い方を間違えると皮膚の保護に必要な成分まで失ったり、
皮膚に直接ダメージを与えることになります。

今日から間違った知識を改め、
肌に優しい手順を実践しましょう!

洗顔時にゴシゴシ洗うのはNG

洗顔するときとにかく強く、ゴシゴシと洗うことはありませんか?
このやり方は間違いです。

ゴシゴシと洗うと、皮膚の表面を傷つける可能性があるだけでなく、
皮膚表面を保護している皮脂が減る可能性があります。

皮脂量が必要な分だけないと、脳がさらに分泌しろと指令を出してしまいます。
これにより、皮膚はさらに皮脂を分泌するという悪循環にもなります。

そのため、洗顔をする時はゴシゴシとは洗わずに、
サッと流す程度で済ませましょう。

[icon image="point-b-r"]洗顔時はゴシゴシと強く洗わないこと! 肌にも女性にも優しく!!

泡だてネットを使わないなんて。。。

え?泡だてネットとかいらない?
いや、そんなはずないんですよ。
ネットで泡だてないということは、手で一生懸命泡立てようとしているわけですよね?

その努力は素晴らしいと思いますが、あまり好ましい努力ではありません。

泡立ちがよくない泡で洗顔すると、皮膚に負担を与えるため
推奨できない行為です。

泡だてネットはいろいろなところで市販されていますから、
ぜひ購入を検討してください。

熱湯や冷水で洗顔していると

まず熱湯で洗うという行為ですが、
非常にまずいです。

毛穴を開き、余分な汚れを落とすというのは可能ですが、
その分皮膚の保護に必要な皮脂まで奪ってしまう可能性が高いです。

更に熱湯での洗顔は肌の乾燥を招きやすいという特徴もあります。
洗顔が乾燥肌の原因だった!ということも起こりうるので、
そのため、今すぐに熱湯での洗顔をやめたほうがいいと言えます。

また、冷水だと毛穴を引き締められる!とかよく言われているようですが、
これも推奨できない洗顔方法です。

肌の血管を収縮させるため、必要な栄養分が行き渡らなくなる可能性が高いです。
栄養分が行き渡らないということは、肌のターンオーバーが正常に行われなくなり
シミやくすみが目立つようになるということにも繋がります。

さらに、肌への刺激が強いため、皮膚が炎症を起こし
毛細血管が浮き出てくる「赤ら顔」の原因にもなり得ます。

[icon image="point-b-r"]熱湯や冷水は皮膚を無意味に刺激する劇物だ!

顔を拭くときにタオルでこする

顔を拭くときに強くこするように拭く人が多いと思いますが、
これも洗顔時にはやめるべきです。

別の部分でも触れましたが、肌への刺激は極力避けるのが無難です。
洗顔後にタオルで強くこするということは、
水分を余分に奪ってしまい乾燥させる原因ともなります。

タオルで拭く時はゆっくり丁寧に拭くよう心がけましょう。

[icon image="point-b-r"]タオルで拭く時も肌に優しく!

1日に何度も洗顔をしている

何度も洗顔するというのは、あまりオススメできることではありません。

3回以上とかになると、その都度顔を刺激することになり、
洗顔後は潤っているように感じるかもしれませんが、
乾燥肌の原因にもなりやすくなります。

これも皮膚に必要な皮脂を余分に洗い落としてしまうことが
原因となるでしょう。

できれば、1日2回。
朝の洗顔と夜、風呂に入った後が一番よいと思われます。

[icon image="point-b-r"]何度も洗顔すると乾燥の原因に! 朝と夜洗顔すれば十分だ!!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は間違ったニキビケアの知識を改め、
正しい方法・手順で洗顔することや
綺麗な肌の状態を保つ方法、
規則正しい生活の重要性などについてお話ししました。

男性の特に若い人は、社会人になりバタバタ忙しくしている人が多いでしょう。

そういった状態の場合、たいていは「肌は後回しでいいや」となりがちです。
「洗顔は明日でもできるし。。。」「土日ゆっくり洗顔するから。」

こうなってしまうとだんだんスキンケアを意識しなくなり、
最終的には全く洗顔しなくなるでしょう。

実際に僕は全く洗顔していない時期がありました。

洗顔をしなくなるといろいろな弊害が出ます。

体調に直接影響することはありませんが、
顔に吹き出物ができやすくなったり
帰宅後に顔を触ると皮脂が。。。となったり、
ひどい時は洗顔を再び初めても当分は治らなかったり。

洗顔をすることで毎日リセットできます。
顔が綺麗になったと感じると、1日の活力が湧いてきます。

誰でも簡単にできることなので、
洗顔していない人は洗顔から
すでに実践している人は洗顔方法の見直しからやってみてくださいね。

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